第39章（3 / 4）
顾朝带着一队人，先到别墅后面的小院子里跑了三十圈，然后一起来到地下室。
几人看到多出来的器材，顿感惊奇。
上午是基础体能训练。
6:00，几人依次开始做：蛙跳200下，T型俯卧撑100下，卷腹200个，单杠吊腿卷100个。
每个项目开始前，顾朝会先给鹿鸣和严巍示范，然后调整他们的动作。
7:00，早饭及休息。
8:00，上健身器材。50公斤哑铃每手150下，拉力器100下，臂力棒100下，杠铃卧推，硬拉等等。
所有项目都学习一遍后，顾朝让鹿鸣和严巍慢慢来，第一天以熟悉为主，不要求数量。
然而结果是，所有人一脸麻木地看着鹿鸣刷新了他们所有项目的记录。
众人：“......”这是什么怪力少女？！
顾朝淡淡地环视一圈：“同是异能者，你们看看自己，再看看人家小姑娘，啧。”
众人：“......”不能忍！
然后疯狂加练。
后果是吃午饭的时候个个像得了帕金森似的抖个不停。
再经过下午的对抗练习，没几个人还能站着了。
不过经过这两天的对战，顾朝发现，自己虽然没有异能，但是身体素质却在缓慢增强，只是提升效果没有异能者那么好。
所以他也只能拼了命的训练。
而和病毒带来的强化不同，鹿鸣的泉水强化是全方位的，除了没有异能，她的身体相当于集合了所有异能者的各项优势，五感灵敏，反应迅捷，速度快，力量大，骨肉硬度强等等。
也就是说，鹿鸣现在比同阶力量系力量大，比速度系速度快，这是她最大的优势，也是她为什么敢冒充速度系的底气。
晚上，众人齐聚地下室。
没有异议的，鹿鸣担任了异能特训的教练。
鹿鸣没有让他们一来就对战，而是先检验了收放的熟练度，达不到标准的自己一边玩去。
看了一会，她着重指导了严嵩严巍和程铭。
“嵩哥，如果觉得没法凭空制造特殊的形状，你可以先用手描摹形状，像搭沙堡那样。”
“学长，你的金系控制力还太弱，我建议你先别练丢出去，先练习制造不同的形状，从匕首到金刺金针，越精细越好。”
轮到程铭，他现在只有一阶，除了能探测到周围的活物外，其他还什么都做不了。
“副队，你试试将精神力以你为中心升高，而不是只往一个方向扩展。”
最后她来到顾朝面前，他正看着他们练习。
“你也练练啊。”鹿鸣看着他。
顾朝挑眉，“我？我怎么练？” ↑返回顶部↑
几人看到多出来的器材，顿感惊奇。
上午是基础体能训练。
6:00，几人依次开始做：蛙跳200下，T型俯卧撑100下，卷腹200个，单杠吊腿卷100个。
每个项目开始前，顾朝会先给鹿鸣和严巍示范，然后调整他们的动作。
7:00，早饭及休息。
8:00，上健身器材。50公斤哑铃每手150下，拉力器100下，臂力棒100下，杠铃卧推，硬拉等等。
所有项目都学习一遍后，顾朝让鹿鸣和严巍慢慢来，第一天以熟悉为主，不要求数量。
然而结果是，所有人一脸麻木地看着鹿鸣刷新了他们所有项目的记录。
众人：“......”这是什么怪力少女？！
顾朝淡淡地环视一圈：“同是异能者，你们看看自己，再看看人家小姑娘，啧。”
众人：“......”不能忍！
然后疯狂加练。
后果是吃午饭的时候个个像得了帕金森似的抖个不停。
再经过下午的对抗练习，没几个人还能站着了。
不过经过这两天的对战，顾朝发现，自己虽然没有异能，但是身体素质却在缓慢增强，只是提升效果没有异能者那么好。
所以他也只能拼了命的训练。
而和病毒带来的强化不同，鹿鸣的泉水强化是全方位的，除了没有异能，她的身体相当于集合了所有异能者的各项优势，五感灵敏，反应迅捷，速度快，力量大，骨肉硬度强等等。
也就是说，鹿鸣现在比同阶力量系力量大，比速度系速度快，这是她最大的优势，也是她为什么敢冒充速度系的底气。
晚上，众人齐聚地下室。
没有异议的，鹿鸣担任了异能特训的教练。
鹿鸣没有让他们一来就对战，而是先检验了收放的熟练度，达不到标准的自己一边玩去。
看了一会，她着重指导了严嵩严巍和程铭。
“嵩哥，如果觉得没法凭空制造特殊的形状，你可以先用手描摹形状，像搭沙堡那样。”
“学长，你的金系控制力还太弱，我建议你先别练丢出去，先练习制造不同的形状，从匕首到金刺金针，越精细越好。”
轮到程铭，他现在只有一阶，除了能探测到周围的活物外，其他还什么都做不了。
“副队，你试试将精神力以你为中心升高，而不是只往一个方向扩展。”
最后她来到顾朝面前，他正看着他们练习。
“你也练练啊。”鹿鸣看着他。
顾朝挑眉，“我？我怎么练？” ↑返回顶部↑