第48章（2 / 4）
“有点难受。”
“这里？”他看她按的地方。
“嗯嗯。”
他按停了跑步机，问：“你几岁？”
她很老实：“25。”
这个年龄好意思肩痛？他没说，她从他眼神里看出来了。
他拇指压了她肩上一个位置，“什么感觉？”
“就涨涨的，还有点刺痛。”她仔细感受。
“这么跑没用。”他拉着她去史密斯机，让她坐下，给调好推杆的重量。
她肩部肌肉太紧张需要放松，又少，需要增肌，这种情况引体向上和上推是见效最快的。引体向上她这样应该做不了。
他矫正她的坐姿，蹲下放好她的腿和脚，说：“试试。”
她上推，没推动。
重量已经减到很小，再减就没锻炼的意义了。
“……”他去她身后给她托着，“再来。”
他刚锻炼过，体温辐射着热气，有种野性的荷尔蒙。她往远远了点，他拉她回来，“贴住椅背。”否则腰部代偿，腰会痛。
再次调好姿势，他轻轻说：“来。”
好不容易完成一个，她呼出一口气，就听到他道：“不要彻底脱力，再来。做完一组。”
他起先帮她托着，再慢慢收回一点力，几乎是靠她自己全力上推了。她力量条件很不错。
她做完两组渐入佳境，太累，想放松一下。
她很少碰这些器械，怕一不小心脱力被砸到，然而现在每次一有放松的趋势，就感到身后这双手稳稳接住推杆。
针对性的训练有即时效果，她的不适完全没了，手臂和肩背满满的充血感，仿佛充满力量。
歇了会儿，继续做。
她鼻尖冒出细密的汗珠，额角白皙的皮肤冒出青筋。
用力上推，下巴也往上抬。
马尾蹭过他小腹。
她感受到身后的男人僵了下，反应过来，也僵住了，手猝不及防一软，推杆滑落，他一把拉住，两人都大喘气了一下。
“不好意思。”因为运动，她脸蛋一团绯红。
“第一次练，不要做太多，差不多行了。”他复位器械，给她扔了条毛巾，“工作劳逸结合。”然后走了。
她磨磨蹭蹭拉伸了会儿才回房间，听到隔壁浴室的水声传来。
过了会儿又收到他的微信：【好点了没。】 ↑返回顶部↑
“这里？”他看她按的地方。
“嗯嗯。”
他按停了跑步机，问：“你几岁？”
她很老实：“25。”
这个年龄好意思肩痛？他没说，她从他眼神里看出来了。
他拇指压了她肩上一个位置，“什么感觉？”
“就涨涨的，还有点刺痛。”她仔细感受。
“这么跑没用。”他拉着她去史密斯机，让她坐下，给调好推杆的重量。
她肩部肌肉太紧张需要放松，又少，需要增肌，这种情况引体向上和上推是见效最快的。引体向上她这样应该做不了。
他矫正她的坐姿，蹲下放好她的腿和脚，说：“试试。”
她上推，没推动。
重量已经减到很小，再减就没锻炼的意义了。
“……”他去她身后给她托着，“再来。”
他刚锻炼过，体温辐射着热气，有种野性的荷尔蒙。她往远远了点，他拉她回来，“贴住椅背。”否则腰部代偿，腰会痛。
再次调好姿势，他轻轻说：“来。”
好不容易完成一个，她呼出一口气，就听到他道：“不要彻底脱力，再来。做完一组。”
他起先帮她托着，再慢慢收回一点力，几乎是靠她自己全力上推了。她力量条件很不错。
她做完两组渐入佳境，太累，想放松一下。
她很少碰这些器械，怕一不小心脱力被砸到，然而现在每次一有放松的趋势，就感到身后这双手稳稳接住推杆。
针对性的训练有即时效果，她的不适完全没了，手臂和肩背满满的充血感，仿佛充满力量。
歇了会儿，继续做。
她鼻尖冒出细密的汗珠，额角白皙的皮肤冒出青筋。
用力上推，下巴也往上抬。
马尾蹭过他小腹。
她感受到身后的男人僵了下，反应过来，也僵住了，手猝不及防一软，推杆滑落，他一把拉住，两人都大喘气了一下。
“不好意思。”因为运动，她脸蛋一团绯红。
“第一次练，不要做太多，差不多行了。”他复位器械，给她扔了条毛巾，“工作劳逸结合。”然后走了。
她磨磨蹭蹭拉伸了会儿才回房间，听到隔壁浴室的水声传来。
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